PLATO DEL BIEN COMER

En esta guía nutrimental se observan los tres grupos de alimentación: 

• FRUTAS Y VERDURAS: Son las que nos aportan agua, fibra, vitaminas y minerales.

• CEREALES: Incluye el pan, harinas, tortillas, pastas y demás productos que nos aportan energía para todas las funciones del cuerpo.

• LEGUMINOSAS Y PRODUCTOS DE ORIGEN ANIMAL: En donde se encuentran los frijoles, lentejas, habas, leche, huevo, carne, pescado y pollo.