REGLAS

Recuerda estas 4 simples reglas:

1. Incluye al menos un alimento de cada grupo en cada una de las 3 comidas del día.
2. Come la mayor variedad posible de alimentos.
3. Come de acuerdo a tus necesidades y condiciones, ni de más, ni de menos.
4. Consume lo menos posible de grasas, aceites, azúcar y sal.