El plato del bien comer es el patrón de la buena alimentación y lo debemos utilizar siempre, en cada una de las tres comidas del día.
Con una o más de las verduras y frutas.
Con un alimento del grupo de los cereales y tubérculos.
Con uno del grupo de leguminosas y productos de origen animal
Es decir:
•Algo del grupo verde.
•Algo del grupo rojo.
•Algo del grupo amarillo.
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